手作りドレッシングで−3kgダイエット。

私が取り入れてるダイエットは我慢しないダイエットです♫

このドレッシングは飲食店経営者の方から聞いたレシピですが、分量はいつも目分量だったので、私なりに計りながら作ってみました！

作り置きです。（常温保存1週間）

《材料》

オリーブオイル 150g

ビネガー （私はアップルビネガー）大さじ2

塩 小2

胡椒はお好みの分量で。

蜂蜜 大2〜3

混ぜるだけ。

サラダが進んで進んでご飯にたどり着けなくなったことが始まりで、夜ご飯は基本的にはサラダかスープの日が多く、時々メインディッシュを食べる日があります。

サラダのおススメは毎日ではないですが、ベーコンカットの空焼きが入る事でしっかり食べた感、満腹感、満足感を得られます❤︎